Doser son CBD n’est pas toujours facile, surtout lorsqu’on débute. Des unités de mesures ultra précises en millilitres et en milligrammes, des taux de concentration en pourcentage, tout le monde n’a pas envie de s’improviser apothicaire ! Pourtant pour profiter pleinement des effets du CBD sans gaspiller le produit, trouver le bon dosage est essentiel. Voici nos conseils pour savoir quelle quantité de CBD consommer.
Pourquoi est-ce important de doser correctement sa quantité de CBD ?
Sous-dosage ou surdosage, soyez rassuré, vous ne risquez pas grand-chose.
La règlementation de Canabidiol en France est stricte et le taux de THC est quasi inexistant. Dans ces conditions, le CBD est sans danger pour la santé. Aucun risque de planer, même en cas de surdosage. Ce n’est pas pour autant qu’il faut en consommer plus que nécessaire.
Le CBD aide au maintien de l’équilibre de notre corps en agissant sur le système endocannabinoïde. Ce système régule de nombreux processus physiologiques et notamment les systèmes nerveux et immunitaire. Une faible quantité de CBD n’aura aucun effet tandis qu’une quantité trop élevée pourrait ne pas répondre exactement aux attentes du consommateur.
Tout est une question d’équilibre, voilà pourquoi trouver la quantité de CBD adaptée pour soi est important.
La bonne quantité de CBD
Bien qu’il soit recommandé de ne pas dépasser le seuil de 150-160 mg de CBD par jour, vous ne trouverez aucun dosage précis pour l’usage du cannabidiol.
La quantité parfaite de CBD, c’est avant tout le vôtre ! Elle dépend de plusieurs facteurs propres à chacun comme l’âge, la masse graisseuse, le poids, le métabolisme, la concentration du produit choisi, l’effet attendu…
Pour trouver votre dosage, il vous faudra de la patience et une phase d’auto-expérimentation. Mais avant toute chose, parlons concentration de CBD.
Pourcentages et concentrations du CBD
Vous l’aurez compris le pourcentage de CBD dans un flacon reflète sa concentration.
Voici les éléments à connaître pour y voir plus clair.
La quantité d’huile de CBD à consommer se compte en nombre de gouttes. Un flacon de 10 ml d’huile de CBD contient environ 200 gouttes de produit. Chacune d’elle renferme une quantité de CBD plus ou moins élevée.
Dans une huile à 3%, une goutte contient 1,5 mg de CBD. Dans une huile à 6%, une goutte en contiendra le double, soit 3 mg de CBD, etc.
Pour débuter avec le CBD, commencez toujours avec un produit de faible concentration.
Quelle quantité de CBD dois-je consommer ?
Tout dépendra de votre corps et de vos symptômes à traiter. Selon leur degré de gravité, la quantité de CBD nécessaire ne sera pas la même. Elle sera plus importante pour soulager la douleur que pour traiter une anxiété légère. À titre indicatif, pour des douleurs intenses vous pourrez atteindre les 100 mg/jour de CBD alors que pour des symptômes légers de stress, la quantité ne dépassera pas 10 mg/jour.
Nos conseils pour trouver la quantité de CBD idéale pour soi
Pour déterminer la quantité de CBD à consommer selon votre corps et vos besoins, suivez ces quelques conseils.
1- Choisissez bien votre huile de CBD
La première étape consiste à choisir des huiles de CBD High Society. Sélectionnez une huile de qualité, garantie sans métaux lourds et sans pesticides. Les huiles de bonne qualité contiennent d’autres composés de la plante de cannabis (terpènes, flavonoïdes…) qui participent à l’action du CBD et en améliorent ses effets.
Enfin, le choix de la concentration en CBD est important, n’hésitez pas à contacter votre magasin High Society pour demander conseils. Pour débuter seul, optez pour une huile peu concentrée.
2- Commencez par des quantités de CBD appropriées
Même si les maux à soulager sont intenses, démarrez avec un produit de faible concentration et une quantité minimale de CBD. Il n’y a aucun effet de dépendance ou d’accoutumance avec le cannabidiol. Le CBD est même indiquer pour lutter contre les addictions ! Mais procéder crescendo et étape par étape est la meilleure solution.
3- Prenez le temps d’écouter votre corps
Écouter son corps est la clé du succès ! Prenez le temps de ressentir les effets du CBD. Sont-ils suffisants ? Combien de temps faut-il au CBD pour agir sur vous ? Combien de temps durent les effets ? Le CBD agit-il sur la zone ciblée ? Quand et à quelle fréquence, l’efficacité du CBD est-elle optimale pour vous ? Apprenez à sonder votre corps et donnez-lui plusieurs jours pour s’adapter à la quantité de CBD choisie avant de tirer vos conclusions.
4- Ajustez les quantités de CBD petit à petit
Vous y êtes presque ! Augmenter les quantités petit à petit et laisser plusieurs jours à votre corps entre chaque essai demande du temps et de la patience. Mais ne vous découragez pas et ajustez toujours vos quantités de CBD au fur et à mesure.
L’huile de CBD n’est pas le seul produit existant. Succombez aux nouvelles tendances des aliments au CBD et faites-vous plaisir en dégustant des produits au CBD et au chanvre !
